睡眠(mian)(mian)是健(jian)康(kang)(kang)之本，怎樣(yang)才能擁有健(jian)康(kang)(kang)的(de)(de)睡眠(mian)(mian)呢？！除了工作、生活、身體、心理等(deng)方(fang)面(mian)的(de)(de)原(yuan)因外，擁有"健(jian)康(kang)(kang)、舒適、美(mei)觀、耐用"的(de)(de)健(jian)康(kang)(kang)寢具也是獲得(de)高質(zhi)量睡眠(mian)(mian)的(de)(de)關鍵所(suo)在。好的(de)(de)床墊(dian)可(ke)以(yi)讓(rang)你(ni)的(de)(de)睡眠(mian)(mian)"事半功倍"，那么我(wo)們要(yao)如何選擇一款適合(he)自(zi)己的(de)(de)床墊(dian)呢？

——量尺寸

首先(xian)我們(men)應看床(chuang)墊(dian)的尺寸與設計是否符合(he)我們(men)的需(xu)求(qiu)，這樣(yang)在購買的時候才不會出現(xian)墊(dian)不對床(chuang)的"尷尬"。

——摸面(mian)料

床墊(dian)面(mian)料不(bu)(bu)僅要求(qiu)采用健(jian)康的材質，而(er)且在制作工藝、質量檢(jian)測上都(dou)要達(da)到(dao)相關(guan)的標準。好的床墊(dian)面(mian)料摸起來應該平滑、干爽(shuang)不(bu)(bu)潮濕，而(er)且做工細致無粗糙感(gan)，沒有異味(wei)。

——試手(shou)感

先用手拍床(chuang)墊，感覺一(yi)下是否(fou)太松(song)軟(ruan)、太堅硬以(yi)及(ji)回彈力等；再(zai)用手重(zhong)壓(ya)，看是否(fou)繃緊(jin)有力；最后在床(chuang)墊四周四角，用手輕(qing)壓(ya)一(yi)下，看這些(xie)邊角是否(fou)也有一(yi)定彈性。

——體驗實物

其實(shi)選擇床(chuang)墊(dian)(dian)(dian)(dian)最簡單的(de)(de)(de)(de)方法就是親自(zi)躺在所(suo)選購的(de)(de)(de)(de)床(chuang)墊(dian)(dian)(dian)(dian)試一下。先是仰臥、側臥體驗，人的(de)(de)(de)(de)頭、肩、背(bei)、腰(yao)(yao)、臀、腿、腳等7區(qu)都要能(neng)服(fu)帖于床(chuang)墊(dian)(dian)(dian)(dian)，并且能(neng)感受到來自(zi)床(chuang)墊(dian)(dian)(dian)(dian)的(de)(de)(de)(de)承托力量。如果床(chuang)墊(dian)(dian)(dian)(dian)太堅(jian)硬、彈(dan)強性差，平(ping)臥在其上，腰(yao)(yao)部不(bu)(bu)能(neng)貼著床(chuang)墊(dian)(dian)(dian)(dian)，形成一個空隙，可(ke)讓一個放平(ping)的(de)(de)(de)(de)手(shou)掌通過(guo)，這樣的(de)(de)(de)(de)床(chuang)墊(dian)(dian)(dian)(dian)對(dui)腰(yao)(yao)背(bei)不(bu)(bu)能(neng)提(ti)供體貼的(de)(de)(de)(de)承托，腰(yao)(yao)背(bei)就不(bu)(bu)能(neng)充分放松(song)；還有(you)(you)(you)一種(zhong)情況是平(ping)臥全身(shen)下墜(zhui)，腰(yao)(yao)背(bei)變曲，表示床(chuang)墊(dian)(dian)(dian)(dian)太松(song)軟，缺乏(fa)應有(you)(you)(you)的(de)(de)(de)(de)承托和支(zhi)撐力，會(hui)使(shi)睡(shui)眠者醒后腰(yao)(yao)酸背(bei)痛。之后是翻身(shen)體驗，在翻轉身(shen)體時要細心(xin)留意床(chuang)墊(dian)(dian)(dian)(dian)內部有(you)(you)(you)沒(mei)(mei)有(you)(you)(you)噪音，里面填料層物(wu)質有(you)(you)(you)沒(mei)(mei)有(you)(you)(you)摩(mo)擦的(de)(de)(de)(de)聲音，是否會(hui)影響到人的(de)(de)(de)(de)睡(shui)眠。

——看填充材(cai)質

現(xian)代床墊(dian)的(de)填(tian)充(chong)材質種類繁多(duo)，自然不同材質有(you)不同的(de)優劣(lie)勢，所以在選購床墊(dian)的(de)時候填(tian)充(chong)物就要特(te)別關注。

【棕櫚(lv)(lv)】一(yi)般質地較硬(ying)，或硬(ying)中稍帶軟。該類填(tian)充物床墊價格相對較低，使用時有天(tian)然(ran)棕櫚(lv)(lv)氣味，耐用程(cheng)度差，易(yi)塌(ta)陷變形，承(cheng)托性能差，保(bao)養不好易(yi)蟲蛀或發霉等。

【現(xian)代棕(zong)(zong)】由山棕(zong)(zong)或椰棕(zong)(zong)添加現(xian)代膠(jiao)粘劑(ji)制成。該類填(tian)充物(wu)床(chuang)墊具(ju)有環保(bao)、耐久的特點，但在使用的過程中容(rong)易滋生螨蟲、細菌等(deng)，同時也要注意防(fang)被蟲蛀。

【彈(dan)(dan)簧】床(chuang)墊(dian)(dian)技(ji)術已經(jing)相(xiang)當成熟，它具有良(liang)好的(de)透氣(qi)性(xing)和(he)(he)抗沖(chong)擊性(xing)，其軟(ruan)硬度(du)以及對(dui)人體(ti)的(de)支撐(cheng)力(li)度(du)都比較(jiao)合理。但連鎖彈(dan)(dan)簧排列(lie)的(de)彈(dan)(dan)簧床(chuang)可能會導致頸椎(zhui)和(he)(he)腰(yao)椎(zhui)肌肉處在(zai)(zai)緊張狀態中，出現頸肩僵(jiang)硬和(he)(he)腰(yao)部(bu)(bu)酸痛。后來獨立(li)彈(dan)(dan)簧排列(lie)的(de)床(chuang)墊(dian)(dian)解決(jue)了(le)這個問(wen)題，而為固定內(nei)部(bu)(bu)墊(dian)(dian)材(cai)(cai)夾層需使用(yong)大(da)量的(de)強力(li)膠，而中間多達三層的(de)夾層材(cai)(cai)料，也(ye)成了(le)藏污納(na)垢的(de)所在(zai)(zai)。

【天(tian)然乳膠】與其他(ta)床墊材質相比具(ju)有更好的支撐性、回彈性。因而，可(ke)以順應身體的輪(lun)廓，使身體的每一處曲線都有合適的依托。其本(ben)身具(ju)有透(tou)氣抗(kang)菌防螨的功能，是目前最好的寢具(ju)填充物。